Bejegyzések

Gyógyulj és boldogulj...

Kép
... természetesen sztrók után. Ez egy angol nyelvű könyv magyarra fordított címe, mely a következő alcímmel folytatódik: Hogyan állj ismét talpra, miután felborult az életed. Egy bájos kaliforniai hölgy, Kari Dahlgren könyve a sztrókból való felépülésről – a lelki oldalról. A szerző orvosi író, a Flint Rehabilitation Devices bloggere, aki rendszeresen segíti tanácsaival a túlélők felépülésének útját. Bejegyzéseinek száma közeleg a háromszázhoz, úgyhogy a sztrók támogató közösség aktív embere. Én rengeteget tanultam már a bejegyzéseiből.

Stroke vagy sztrók?

Kép
Ez itt a nagy kérdés! Hibát követ-e el az, aki a fonetikusan leírt változatot használja? Megnyugtatom, hogy 2015 óta nem. A legtöbben még mindig az angol nyelv szerinti változatot használják, főleg szakmai körökben, pedig jó oka van annak, hogy a magyaros írásmód számára szimpatikusabb változata is terjedjen.

Ma van a Stroke Világnapja

Kép
Egy éve azt sem tudtam, hogy az agyi érkatasztrófának október 29-én világméretű ünnepe van – nem gondoltam volna, hogy pont velem eshet meg. Miért pont én? Aztán január 13-án megtörtént a baj. Utólag visszagondolva, be kell ismernem, a stroke kockázati feltételei közül több teljesült nálam:

Felépülés a stroke-ból, szerelmi történetként - A gyógyulás és a boldogság tudománya

Kép
Az agyad stroke utáni gyógyulását a fejtől és a szívtől kell megközelíteni.

Meg kell ismerned az agyad meggyógyulásának hátterében meghúzódó tudományt, s hogy a boldogtalanságod miképp befolyásolja a felépülésedet.

Először megnézzük az agyi dolgokat, majd pedig belevetjük magunkat az érezd jól magad témába.
Kezdjük a fejjelAhhoz, hogy visszakapd az életedet a stroke után, vissza kell szerezned az elvesztett készségeidet, ami a neuroplaszticitás jelenségén keresztül lehetséges.

A neuroplaszticitás akkor működik, amikor megtanítod az agyadat, hogy egy bizonyos képességgel jobbá váljon. A stroke-ból való felépülés során technikailag "régi készségeken" fogsz dolgozni, az agy viszont újként tanulja újra őket.

Ahhoz, hogy a neuroplaszticitás működésbe léphessen, mozgatnod kell az érintett izmaidat, és ismétlődő módon kell őket mozgatnod. Amikor újra és újra megismételsz egy mozdulatot, az megerősíti az új kapcsolatokat az agyadban.

Ahogy erősödnek ezek a kapcsolatok, te egyre jobb…

Egyszerű technikákkal a felépülésért

Kép
Talán hallottál már a holisztikus gyógyászatról, melynek egyszerű eszközeivel, technikáival segítheted a felépülésedet. Én a holisztikáról először cirka 25 éve Louise Hay "Éld az életed" című könyvében olvastam. Már akkor felkeltette az érdeklődésemet, mert megtetszett a holisztikus filozófia, mely "az ember lényegét a test, a lélek és a szellem oszthatatlan egységében látja". Ebből kifolyólag a holisztikus gyógyászatban a teljes embert kezelik, figyelembe véve a betegségek okait. A holisztikus gyógyításban a test alternatív terápiái közé sorolják a relaxációs technikákat. Elménket megerősítésekkel, önszeretettel, meditációval, alkotó vizualizációval orvosolhatjuk. Lelkünk gyógyításában pedig fontos szerepet játszik a megbocsátás, az elfogadás. Ezek mind egyszerű, ugyanakkor hasznos dolgok, és felturbózhatjuk velük a felépülésünket, ha nincs komolyabb "hardveres" hiba.

Ma már egyre többen állítják, hogy a betegségek 99 százaléka lelki eredetű, vagyis a l…

Hosszú kihagyás után...

Kép
Úristen, négy hónapja nem írtam már ebbe blogba! Hogy múlnak a napok, hetek...! Nem, mintha nem lett volna miről írnom, csak azt figyeltem meg, hogy ha kimondom, azaz kiírom magamból a céljaimat, akkor eltávolodnak tőlem. Igen, mert az agy úgy tekinti, hogy ezek a célok már megvalósultak. Ezért inkább megtartom magamnak a céljaimat.